蔬菜市场上常见的三种蔬菜,每天吃一些,健脾开胃,减肥!

2020-08-25 23:58:10

来源:网络

 

1.芹菜

芹菜既便宜又有营养,是人人都喜欢吃的蔬菜。吃芹菜后,它能促进消化,健脾开胃,有助于排出体内的垃圾和毒素,有益于瘦身保湿皮肤。

2.豆芽

豆芽富含膳食纤维,膳食纤维能促进肠蠕动,从而增强排便能力,豆芽还具有清热降火的作用,所以吃豆芽可以防止便秘。豆芽可以帮助我们促进胃肠蠕动,也可以消除脂肪的积累,确实是一种很好的女孩食物,豆芽中的热量很低,非常适合减肥的人吃,有助于减肥。

3.南瓜

南瓜营养成分较完整,营养价值也较高,嫩南瓜中维生素C、葡萄糖含量较老南瓜丰富,老南瓜中钙、铁、胡萝卜素含量较高,最近还发现老南瓜中也含有钴成分,具有补血作用。

上一篇:可持续发展公司Epic Cleantec获得260万美元的种子融资。

下一篇:最后一页